Projekt »Gesundes Frühstück« in der Grundschule Bad Münstereifel

Sigrid Keßeler
Diplom-Oecotrophologin

Mein Angebot.

Die wichtigsten Infos zu
meinen Kursen auf einen Blick.

Sie können gerne unverbindlich weitere Informationen zu meinen Kursangeboten anfordern.
Rufen Sie mich an: (0 22 53) 930 876 (Anmeldung und Beratung)

Außerdem können Sie hier das Anmeldeformular als PDF zum Kurs »Dauerhaft Abnehmen – mit ausgewogener Ernährung« downloaden.

Einzelberatungen

 

Kurse

»Von A wie Allergie
bis Z wie Zöliakie«

 

Dauerhaft Abnehmen –
mit ausgewogener Ernährung

  Safarikids FitFood

Safarikids
FitFood

Einzelberatungen | Ernährungsberatung Keßeler – Dipl.-oec.-troph. Sigrid Keßeler   Dauerhaft Abnehmen – mit ausgewogener Ernährung | Ernährungsberatung Keßeler – Dipl.-oec.-troph. Sigrid Keßeler   Schlank und Fit für Kids | Ernährungsberatung Keßeler – Dipl.-oec.-troph. Sigrid Keßeler

Alle ernährungsabhängigen Erkrankungen,
wie z.B.

  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten /-allergien (Fructose-/Lactoseunverträglichkeit, Zöliakie)
  • Stoffwechselstörungen (erhöhte Blutfettwerte, Gicht, Bluthochdruck, Rheuma, Osteoporose, etc.)
  • Ernährung bei Magen-Darm-Erkrankungen
  • Übergewicht und Adipositas
  • Vorbereitung und Nachsorge von bariatischen OPs
 

Kursdauer:
 

Teilnehmer:

Termin:
 

Kosten:
 
 

 

 

Inhalt:

10 Wochen,
je eine Stunde pro Woche

max. 10

Donnerstags 19.00 Uhr und
20.30 Uhr, Freitags 9.30 Uhr

100,- €
zzgl. 10,- € für umfangreiches Kursmaterial

Durch gesetzl. Krankenkassen werden i.d.R. 75,- bis 150,- € zurückerstattet.

Basis für eine ausgewogene Ernährung ist für Sie die aid-Ernährungspyramide. Sie lässt eine individuelle Gestaltung Ihrer Ernährung zu, die Sie selber variieren können.

Der Kurs lebt von Demonstrationen und praktischer Mitarbeit:

Wussten Sie, dass in einer Tüte Chips 70 g Fett versteckt sind?
Oder, dass noch lange nicht jedes dunkle Brot ein Vollkornbrot ist?

Diese und andere Fragen werden wir ebenso praktisch erörtern, wie die Frage, warum wir eigentlich oft essen, ohne wirklich Hunger zu haben.

Die realistische Gewichtsabnahme liegt bei ca. 5-10 kg pro Kurseinheit, die durch Ihr neu erworbenes Ernährungsverhalten auch dauerhaft gehalten werden können.

 

Sie können hier das Anmeldeformular als PDF
zu diesem Kurs zum Ausdrucken downloaden.

 

Kursdauer:

Teilnehmer:

Alter:

Termin:

Kosten:

   
 
 

Inhalt:

4 Monate

max. 10

8 bis 12 Jahre

Freitagsnachmittag

300,- € (inkl. umfangreiches, hochwertiges Kursmaterial)

Rückerstattung durch gesetzl. Krankenkassen bis zu 180,- €

  • 10 Kurseinheiten, um Ihre Kinder im Ernährungsdschungel fit zu machen!
  • 4 Std. Elterntraining
  • 3 Std. Safari Kochcamp mit Eltern und Kindern
  • 3 Std. Abschiedsfeier vom Safaricamp

Ihre Kinder begeben sich in einer Gruppe Gleichgesinnter auf eine abwechslungsreiche Safari:

Wir kümmern uns um unser Verpflegungsprotokoll, müssen aber auch dringend lernen, wie wir am besten unseren Durst löschen können.

Wir suchen im Dschungel nach Fettmachern, aber auch nach Sattmachern.

Übrigens: „Wie merkt man überhaupt Sattsein?“

Wir kochen uns unser eigenes Dschungelmenü und beschließen das Camp mit einem selbstgemachten Picknick.
Damit wir nicht alleine im Regenwald stehen, helfen uns unsere Eltern und bekommen auch Tipps, wie man sich im Ernährungsdschungel gut zurecht finden kann, denn schließlich braucht ein guter Dschungeltrupp auch informierte und motivierte Führer!
 

Kosten:

Mit einer Verordnung Ihres Arztes bekommen Sie in der Regel einen Teil der Kosten von Ihrer Krankenkasse erstattet.

Was erwartet Sie in einer Einzelberatung?

Mir ist es sehr wichtig, dass Sie verstehen, welche Vorgänge durch Ihre Erkrankung in Ihrem Körper ausgelöst werden.
Denn erst, wenn Sie die Ursache Ihrer Erkrankung nachvollziehen können, sind Sie auch wirklich motiviert, daran zu arbeiten.
Im Eingangsgespräch schauen wir uns Ihre derzeitige Ernährungs- und Lebensweise an,
um herauszufinden, was Ihnen besonders wichtig ist und was an Umstellungen möglich wäre.

Daraufhin ändern wir punktuell Ihre Ernährung, und beobachten die Ergebnisse.
Ich begleite Ihre Therapie gerne, solange Sie es wünschen.

Um eine fundierte Ernährungstherapie zu gewährleisten, ist je nach Krankheitsbild auch eine mehr oder weniger intensive Absprache mit Ihrem Arzt von Vorteil.

Ich kooperiere erfolgreich mit Ärzten aus unterschiedlichen Fachrichtungen im Raum Euskirchen / Bad Münstereifel / Mechernich, so etwa Allgemeinmediziner, Pädiater oder Orthopäden.